Stesi sul lettino, si sta lì, lasciando andare via i pensieri. Si arriva a toccare una condizione vicina all'estasi, dove il vuoto viene colmato dal piacere.

Lo shirodhara rilassa intensamente mente e corpo equilibrandoli, è nutriente, lavora sul sistema nervoso, lo tranquillizza, e promuove l’autoguarigione: “shiro”, testa e “dhara”, colare. Tecnicamente il trattamento consiste in una dolce colata di olio caldo sulla fronte con un flusso regolare e costante, realizzato in maniera manuale, che va a stimolare il centro della fronte e il cuoio capelluto, per un periodo che va dai venti minuti ad un’ora.
La colata calda che fluisce sulla fronte, stimola la ghiandola pituitaria, secondo l’Ayurveda, è la sede del sesto senso, della spiritualità e della guarigione, viene considerato quindi un vero e proprio trattamento vitale che attiva l’intuizione e la saggezza interiore.

Lo shirodhara vanta parecchi benefici, oltre ad un profondo stato di rilassamento e di benessere psico-fisico ha :
• una potente azione antistress.
• migliora la qualità del sonno in caso d insonnia,
• dà maggiore lucidità e chiarezza di pensiero,
• rafforza la memoria e pulisce gli organi di senso,
• allevia lo stress, la fatica, l’ansia, la rabbia, la depressione,
• aiuta ad alleviare e ridurre i mal di testa cronici e l’ipertensione,
• migliora la memoria e la concentrazione;
• migliora la circolazione del sangue alla testa;
• nutre capelli e cuoio capelluto e rafforzando i follicoli aiuta a prevenire la perdita dei capelli e la canizie;
• regola disturbi dell’umore;
• aumenta l’intuizione;
• equilibra l’energia vitale,
• migliora la sensibilità dei cinque sensi,
• aiuta ad eliminare emozioni e modelli di pensiero negativo.
• Contribuisce al miglioramento della chiarezza mentale, della comprensione
• è detossificante per l’organismo.
Ha un potente effetto sui neurotrasmettitori sia a livello del sistema nervoso centrale sia di quello autonomo, attiva l’ipofisi, la ghiandola che controlla, attraverso la secrezione di numerosi ormoni, l'attività endocrina e metabolica di tutto l'organismo.