Le Swedana a entre autres pour fonction d'éliminer les toxines des tissus. La combinaison du Swedana avec le massage améliore considérablement l'effet du massage lui-même. Swedana signifie littéralement "transpiration".

Le Swedana est un bain de vapeur qui procure une sensation de bien-être total, en apportant des bienfaits à tout le corps, à l'exception de la tête, puisque celle-ci reste à l'extérieur.
Il a un effet purifiant, nettoyant la peau en profondeur. Les pores de la peau se dilatent. Les glandes sudoripares et sébacées, stimulées par la chaleur, expulsent leurs sécrétions et leurs solutés relatifs. La peau, trempée dans l'eau, est également lavée de l'intérieur, ce qui produit un nettoyage beaucoup plus profond, non seulement de l'épiderme, mais aussi du derme et du tissu sous-cutané. Ce processus rend l'épiderme brillant et élastique, débarrassé de toutes ses impuretés. Le flux continu de vapeur à une température de 40-55° C exerce un pouvoir bactéricide dans les zones les plus proches (pieds, mains, périnée), en élevant la température du derme, qui peut dépasser 37° C. Les bienfaits de l'action combinée de la chaleur et de la vapeur concernent la circulation sanguine et lymphatique.
La pompe cardiaque est renforcée et la vitesse de circulation augmente avec la vasoconstriction sympathique des districts splanchnique, musculo-squelettique et rénal. Tout cela favorise un nettoyage en profondeur et une réactivation du lit vasculaire, avec une accélération des processus vitaux et métaboliques, favorisant l'expulsion des toxines et des déchets par la transpiration. Swedana dilate les shrota ou canaux du corps, responsables du transport des toxiques (ama), des déchets, des tissus les plus profonds jusqu'au tractus gastro-intestinal.
Le corps acquiert légèreté, souplesse et agilité.

Durée du traitement :
La durée d'un traitement par Swedana varie en fonction du type de client et de sa tolérance à la chaleur. La durée minimale du traitement est d'environ 10 minutes : les pores s'ouvrent alors, le corps se réchauffe et se détend. Normalement, lors des séances suivantes, on peut atteindre 20-30 minutes, en obtenant une action détoxifiante et réductrice.

Contre-indications :
Le Swedana est interdit aux femmes enceintes, à celles qui ont des problèmes de pression cardiaque, de varices et pendant le cycle menstruel.