"Prenez soin de vos pieds, pour que vos racines soient fermement établies, soutenues avec amour par la Terre Mère."

Les pieds font chacun de nos pas, mouvements et efforts, nous soutiennent pendant de nombreuses heures tout au long de la journée et nous relient à la terre. Ils représentent symboliquement nos «racines».
La stabilité psychophysique dépend également de leur santé. Ils sont une partie extrêmement sophistiquée et importante de notre corps dont nous devons prendre soin, mais sont souvent oubliés, pour cette raison:
Il est important de prendre soin des pieds !!!!!

Padabhyanga, produit des effets relaxants sur les membres inférieurs et les bienfaits se propagent, puisque les pieds sont en étroite relation avec tout le corps, détend l'esprit et réactive l'énergie.
Le corps humain tout entier est "projeté" sur la plante des pieds.
Le massage ayurvédique des pieds (Padabhyanga) est une technique de manipulation naturelle qui ne remplace pas la médecine conventionnelle mais la soutient, exploitant les corrélations qui lient les points du pied, extrêmement riches en terminaisons nerveuses (72000), aux organes internes et aux différentes parties du corps. Grâce à la sollicitation de ces points réflexes il est capable d'agir sur notre corps à un niveau général sur les systèmes nerveux, endocrinien, immunitaire et circulatoire.

Masser soigneusement la plante du pied est utile pour créer un flux harmonieux de Prana, énergie qui circule dans tout le corps et l'esprit, stimule l'activité régulière de tous les organes et de la psyché, circulant harmonieusement à travers les Nadis (canaux) par le bas. vers le haut; il est très agréable, relaxant et revigorant, il apporte également un bienfait non négligeable sur le plan psychique et émotionnel.

Les bienfaits du massage ayurvédique des pieds:

• calme l'esprit, favorise la qualité du sommeil
• ou aide à maintenir la vue et l'ouïe
• améliore la circulation périphérique, le système veineux, artériel et lymphatique;
• aide à garder le pied, la cheville et le mollet en bonne santé (soulage la douleur, la tension et la fatigue, les crampes et l'engourdissement, la raideur et améliore le tonus musculaire, la flexibilité des articulations, prévient les entorses et nourrit la peau)
• prévention et traitement de la sciatique;
• ou aide à pacifier "Vata Dosha" qui, s'il est en excès, est considéré comme la principale cause de maladie.
• ou agit sur le système endocrinien, donc thyroïde, problèmes gynécologiques
• ou aide aux troubles de l'alimentation liés au stress ou à la nervosité
• évite la formation, l'accumulation et la stagnation de liquides;
• elle favorise la stabilité psycho-physique en appelant les pieds qui nous soutiennent et nous maintiennent en contact direct avec la terre à s'enraciner;

Le massage (Padabhyanga), reçu en position couchée, comprend le traitement de la plante du pied, de l'avant-pied jusqu'aux orteils et aux orteils eux-mêmes, des chevilles, en massant doucement l'arrière du pied (le tendon d'Achille). Les compétences manuelles du traitement sont effectuées avec une légère pression, frottement, pression des doigts, mouvements en spirale circulaire, brossage, pétrissage, petites torsions et caresses jusqu'au mollet.

Sur la plante du pied, certains points Marma très importants sont situés, e ils ont une connexion avec les Doshas, ils sont stimulés, avec une légère pression. La durée du traitement peut varier de 30 à 50 minutes.
Le padabhyanga peut devenir une bonne pratique quotidienne, bénéfique pour la santé du corps. Un ancien dicton indien dit:
"Comme les serpents ne se rapprochent pas des aigles, les maladies ne se rapprochent pas de ceux qui se massent les pieds avant de dormir".

Contre-indications
Padabhyanga ne doit pas être utilisé pendant la grossesse et en cas de problèmes circulatoires sévères.