"Schwangerschaft gibt Leben.... Ayurveda ist die Wissenschaft, die das Leben untersucht...”

Ein Leben in sich selbst und Schwangerschaft im Ayurveda

Laut Ayurveda sind Mutter und Baby während der Schwangerschaft eng miteinander verbunden, so sehr, dass jede negative Emotion der Mutter sich unweigerlich auf das Baby auswirkt. Aus diesem Grund werden Frauen dazu aufgefordert, die neun Monate der Schwangerschaft weit weg von jeder Quelle von Stress, Spannung, Sorgen und Angst zu führen und so weit wie möglich die Harmonie um sie herum zu fördern.

Die Schwangerschaft muss voll von Aufmerksamkeit sein, die sich die Frau in diesem Lebensabschnitt schenken sollte, so fröhlich und natürlich, aber auch völlig neu, was jede zukünftige Mutter auf einzigartige Weise lebt.

Die Begleiter während der Schwangerschaft sind Yoga und ayurvedische Massage, die sowohl körperlich als auch geistig unzählige Vorteile bringen. Sie helfen der werdenden Mutter, sich auf die neunmonatige Wartezeit, die Geburt und darüber hinaus vorzubereiten.

Die Empfehlung für zukünftige Mütter ist, sich Massagen zu widmen, besonders in diesen Monaten, die manchmal anstrengend sind und zu Spannungen führen. Damit soll Stress abgebaut werden und das Gleichgewicht in dieser ganz besonderen Zeit des Lebens gefördert werden.

Die Massage ist eine Möglichkeit, ihre Gelassenheit zu fördern und sie mit Sanftheit auf einen der wichtigsten Momente ihres Lebens vorzubereiten.

Die Massage während der Schwangerschaft (Garbabhyangam) wird in einer entspannenden und ruhigen Umgebung durchgeführt. Sie bezieht den gesamten Körper mit ein und konzentriert sich auf verschiedene spezifische Punkte, je nach dem Monat der Schwangerschaft und der geistigen und körperlichen Veranlagung der Mutter, insbesondere ab dem vierten Monat.

Der Körper ist ständig auf der Suche nach innerem Gleichgewicht in einer Zeit ständiger Veränderung, die durch die Anwesenheit des Kindes gegeben ist. Dies beansprucht die Arbeit der Rückenmuskulatur und führt manchmal zu schmerzhaften Rücken- oder Lendenverspannungen.

Unter der physiologischen Gewichtszunahme können die Beine ermüden und der Kreislauf leiden. Auf emotionaler Ebene handelt es sich um eine Zeit unvermeidlicher Verwirrungen, die Phasen von Depressionen oder Sorgen hervorrufen. Deshalb hat die Massage große positive Auswirkungen auf die Gesundheit.

Aber die Stärke der AYURVEDISCHEN Massage ist nicht nur die VERBESSERUNG VON ENTSPANNUNG UND KÖRPERHALTUNG. Sie ist auch ein Allheilmittel für den Geist.

Schwangerschaftsmassagen können helfen, Hormone zu regulieren, die übermäßige Stimmungen auslösen. Z. B. Noradrenalin und Cortisol können durch die Wirkung der Massage-Stimulation reduziert werden. Hormonelle
Veränderungen treten manchmal auch bei niedrigen Serotonin- und Dopaminspiegeln auf. Diese werden unterstützt, um die Stimmung sowohl vor als auch nach der Entbindung zu halten. Diese Hormone begünstigen auch weniger Komplikationen bei der Entbindung, weshalb eine ständige Massage während des Verlaufs der Mutterschaft empfohlen wird bzw. dass sie ein wichtiger Bestandteil der Schwangerschaftsvorsorge ist.

Die Massage in der Schwangerschaft bringt Vorteile auf gesamter Ebene mit sich:

• verringert die Muskelspannung in Rücken und Beinen;
• reduziert Gelenkschmerzen;
• verbessert die Blutzirkulation;
• reduziert Ödeme (Schwellungen);
• erhöht die Sauerstoffanreicherung des Muskelgewebes;
• reduziert Angstzustände;
• verbessert die Schlafqualität;
• hilft, depressive Zustände zu bekämpfen, indem es die Produktion von Endorphinen, Serotonin und Dopamin anregt, hilft der Mutter, den Moment der Geburt mit größerer emotionaler Gelassenheit anzugehen;
• wirkt Schwangerschaftsstreifen und erschlaffter Haut entgegen;
• reduziert Stresslevel, dank der zarten Reibungen und Streicheleinheiten, welche typisch für diese Art von Massage sind (aufgrund der Freisetzung des Hormons Noradrenalin und hoher Cortisolspiegel).

Gegenanzeigen

Es ist besser, das erste Trimester abzuwarten, bis die heikelste Phase als abgeschlossen betrachtet werden kann. Bei Frauen mit Risikoschwangerschaften, Bluthochdruckzuständen oder starken Schwellungen wird eine Massage nicht empfohlen. Das gilt insbesondere bei Schwangerschaften, die von Blut- oder Wasserverlust, Schwindel und übermäßigem Herzklopfen sowie häufigen Bauchschmerzen begleitet werden.

Die grundlegende Empfehlung lautet:

die Zustimmung des Arztes des Vertrauens, um Mutter, Kind und Fachperson zu schützen