"Kümmere dich um deine Füße, damit deine Wurzeln fest verankert sind, liebevoll unterstützt von Mutter Erde."

Die Füße machen jeden Schritt, jede Bewegung und jede Anstrengung mit, tragen uns über viele Stunden des Tages und verbinden uns mit der Erde. Sie stellen symbolisch unsere "Wurzeln" dar.
Die psychophysische Stabilität hängt auch von ihrer Gesundheit ab. Sie sind ein äußerst anspruchsvoller und wichtiger Teil unseres Körpers, um den wir uns kümmern müssen, der aber aus diesem Grund oft vergessen wird:
Es ist wichtig, die Füße zu pflegen !!!!!

Padabhyanga, erzeugt entspannende Effekte auf die unteren Gliedmaßen und die Vorteile verbreiten, da die Füße in enger Verbindung mit dem ganzen Körper sind, entspannt den Geist und reaktiviert die Energie.
Der gesamte menschliche Körper wird auf die Fußsohlen "projiziert".
Die ayurvedische Fußmassage (Padabhyanga) ist eine natürliche Manipulationstechnik, die die konventionelle Medizin nicht ersetzt, sondern unterstützt, indem sie die Korrelationen ausnutzt, die die Punkte des Fußes, die extrem reich an Nervenenden (72.000) sind, mit den inneren Organen und den verschiedenen Teilen des Körpers verbinden. Dank der Anregung dieser Reflexpunkte ist sie in der Lage, auf unseren Körper auf einer allgemeinen Ebene auf das Nerven-, Hormon-, Immun- und Kreislaufsystem einzuwirken.

Die sorgfältige Massage der Fußsohle ist nützlich, um einen harmonischen Fluss von Prana zu schaffen, Energie, die im ganzen Körper und Geist zirkuliert, die regelmäßige Aktivität aller Organe und der Psyche anregt und harmonisch durch die Nadis (Kanäle) von unten nach oben zirkuliert; sie ist sehr angenehm, entspannend und belebend, sie bringt auch einen bedeutenden Nutzen auf der psychischen und emotionalen Ebene.

Die Vorteile der ayurvedischen Fußmassage:

beruhigt den Geist, fördert die Schlafqualität
oder hilft, Sehkraft und Gehör zu erhalten
verbessert die periphere Durchblutung, das venöse, arterielle und lymphatische System;
trägt zur Gesunderhaltung von Fuß, Knöchel und Wade bei (lindert Schmerzen, Verspannungen und Müdigkeit, Krämpfe und Taubheit, Steifheit und verbessert den Muskeltonus, die Gelenkflexibilität, beugt Verstauchungen vor und pflegt die Haut)
Prävention und Behandlung von Ischias;
oder hilft, "Vata Dosha" zu befrieden, das, wenn es im Übermaß vorhanden ist, als die Hauptursache für Krankheiten gilt.
oder wirkt auf das endokrine System, also Schilddrüse, gynäkologische Probleme
oder hilft bei Essstörungen aufgrund von Stress oder Nervosität
verhindert die Bildung, Ansammlung und Stagnation von Flüssigkeiten;
es fördert die psycho-physische Stabilität, indem es die Füße, die uns stützen und uns in direktem Kontakt mit der Erde halten, dazu aufruft, Wurzeln zu schlagen;

Die Massage (Padabhyanga), die in Bauchlage empfangen wird, umfasst die Behandlung der Fußsohle, vom Vorfuß bis zu den Zehen und den Zehen selbst, die Knöchel, wobei der Fußrücken (die Achillessehne) sanft massiert wird. Die manuellen Fertigkeiten der Behandlung werden mit leichtem Druck, Reiben, Fingerdruck, kreisenden Spiralbewegungen, Bürsten, Kneten, kleinen Drehungen und Streichungen an der Wade durchgeführt.

Auf der Fußsohle befinden sich einige sehr wichtige Marma-Punkte, da sie eine Verbindung zu den Doshas haben, werden sie mit leichtem Druck stimuliert. Die Dauer der Behandlung kann von 30 bis 50 Minuten variieren.
Padabhyanga kann zu einer guten täglichen Praxis werden, die für die Gesundheit des Körpers förderlich ist. Ein altes indisches Sprichwort besagt:
"Wie Schlangen sich Adlern nicht nähern, so nähern sich Krankheiten nicht denen, die ihre Füße vor dem Schlafen massieren".

Kontraindikationen
Padabhyanga sollte nicht während der Schwangerschaft und bei schweren Kreislaufproblemen angewendet werden.